Articles by admin

Podciąganie na drążku to jedno z najtrudniejszych w prawidłowym wykonaniu i najcięższych ćwiczeń, [...]

Prawdą jest, że prawidłowy wzorzec ruchu wynika w szczególności z ruchu oraz pracy. Dzieje się tak przy [...]

Jeśli jesteśmy na etapie budowania masy mięśniowej, a nie na etapie redukcji, to powinniśmy do tego [...]

Jeśli poszukujemy dodatkowego źródła białka, które uzupełni naszą dietę, to powinniśmy się [...]

Maj 7, 2017 0

Bez dostarczenia odpowiedniej ilości kalorii do naszego organizmu nie ma mowy o zbudowaniu porządnej [...]

Luty 26, 2017 1

Betę-alaninę spotkać możemy na przykład w czerwonym i białym mięsie. Bardzo często jest ona również [...]

Luty 24, 2017 0

Podstawowym elementem redukcji jest ujemny bilans kaloryczny. Powinniśmy zmniejszyć ilość spożywanych [...]

Luty 19, 2017 0

Podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne czyli BMR mówi nam o tym, ile kcal potrzebuje nasz organizm do [...]

Luty 17, 2017 0

Podstawą treningu na rzeźbę jest dieta, a mianowicie ujemny bilans kaloryczny. Trening na rzeźbę ma za [...]

Luty 15, 2017 0

To, ile kalorii dostarczamy do organizmu, jest bardzo ważnym aspektem. Od ilości kalorii zależy to, jak [...]

1 2 3 … 5 »